O Método Silva de Controle Mental é um sistema educativo baseado em pesquisa científica e sem nenhuma filiação religiosa.

José Silva é o criador do método e fundador do Silva Mind Control Internacional cuja pesquisa começou em 1944, na cidade de Laredo, no Texas, E.U.A.

O método Silva de Meditação Dinâmica – é baseado em técnicas de reprogramação mental para superar as limitações e encontrar a solução dos projetos de vida. É um sistema que foi cientificamente desenvolvido para ajudar as pessoas a se tornarem mais sadias, produtivas e mais aptas a resolver problemas, mudando suas vidas para melhor.

A pedra fundamental do Método Silva, consiste em aprender a usar conscientemente o subconsciente (o hemisfério cerebral direito), auxiliando a gente a pensar e analisar problemas em frequência cerebral mais baixa (níveis Alpha e Theta - níveis conscientes interiores - Mundo espiritual: não existe tempo nem espaço. Ritmo cerebral = 14 ciclos por segundo).

Normalmente as pessoas pensam e analisam problemas em frequência cerebral mais alta (nível Beta - nível consciente exterior: Mundo físico - visão, audição, olfato, paladar, tato - Tempo/ Espaço. Ritmo cerebral = 21 ciclos por segundo).

Através de exercícios específicos, atinge-se um relaxamento onde as tensões e stress são liberados (freqüência Alpha), acalmando a excitação nervosa e aliviando a excitação existente. Nesse nível aprende-se a reprogramar a mente usando a imaginação no lugar da experiência, imprimindo no cérebro, idéias e imagens construtivas que tenhamos concebido e aprovado.

Alguns benefícios da Meditação Dinâmica através do relaxamento controlado:

- Controle do sono;
- Controle para despertar;
- Controle de sonhos;
- Controle da dor de cabeça: tipo tensão, tipo enxaqueca;
- Auto-melhoramento geral;
- Melhora da memória;
- Controle de peso;
- Controle de hábitos etc.

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